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多喝水 尿酸高患者要多喝白开水或淡茶水，每天的饮水量在3000毫升左右是最好的，多喝水可以促进排尿，促进尿酸的排出。也可以用利尿的降酸茶和薏米粥来降尿酸，少喝热性的饮料。
要注意饮食均衡，饮食多样，尽量低脂，低盐，低油，不吃辛辣，刺激，油腻的食物。对于蛋白质内的食物要少吃，要控制量，因为高蛋白的饮食，会导致嘌呤的指数增高，也会增加尿酸的风险。
尿酸偏高的人饮食上要注意避免吃嘌呤含量偏高的食物，可选择适当多吃促进人体代谢的食物，做好饮食上的护理工作，有助于使尿酸水平得到改善。
尿酸偏高的患者在饮食方面应注意清淡，低脂少盐，忌食含嘌呤较高的食物，如动物肝脏、豆类、海产等，可以适当多食一些碱性食物，以利于人体的排泄，有益健康。
那么高尿酸血症发生时应该注意什么饮食呢？限制高嘌呤食物摄入。如凤尾鱼、沙丁鱼、动物内脏、海鲜、啤酒、豆类、鱼类、菌类等。因为这些食物富含嘌呤，如果经常食用，体内尿酸含量会逐渐升高，不利于疾病控制。
其一，在治疗尿酸高的时候，要注意应供给足量的碳水化合物和脂肪。如对心肾无不利影响，应多饮水，以及一些利尿的降酸茶。
黄豆中嘌呤的含量较高，100克黄豆中嘌呤的含量已经高达500多毫克，属于高嘌呤的食物，也是高尿酸人士的饮食禁区之一。
尿酸高忌口的食物一览表1 辛辣食物 尿酸高是不能吃辛辣食物的，像葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、花椒八角、茴香、料酒、韭菜、香菜、洋葱等等这些都不能吃，辛辣食物会增加尿酸含量，加重病情。
猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高，应尽量不吃。鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤。
尿酸高不能吃的东西主要有以下几种：不可以吃肉类。
猪牛羊红肉，肉类中的红肉和白肉对痛风的影响不同。红肉指猪肉、牛肉、羊肉等哺乳动物的肉，白肉是鱼和家禽类肉。红肉不仅富含嘌呤，还有丰富的饱和脂肪酸和胆固醇，增加了痛风的风险，因此不能的摄入。
1、橙子也是备受大伙儿青睐的一种水果，但是橙子中的糖分含量也不是低的，假如尿酸高的人常常很多服用，便会致使身体内尿酸值狂升，因此或是注意要少吃，尤其是鲜榨橙汁里边的糖分更高一些，更应当避开。
2、脐橙含水量大，很多人都喜欢用脐橙来榨汁喝，橙汁酸甜可口，其实脐橙的糖分含量比较高，尿酸高的患者不适合大量食用。
3、因而，适当喝一些，过过瘾就行。尿酸强的病人最理想化的健康饮品仅有清水。根据多喝清水，才可以正儿八经的推动尿酸的新陈代谢。此外能够略微舒服的健康饮品关键有：现榨果汁、天然苏打水、清茶、汽水这些。
尿酸高/痛风，是可以吃水果或者喝果汁的，医生也提倡适量吃。但有两个前提：一是要选择含糖量低的水果，二是要控制水果/果汁的摄入量。患者朋友们可选择的有：西柚、柚子、草莓、柠檬等水果。
只不过高尿酸的人也不是所有的海鲜都不能吃，两种食物嘌呤含量较低，一种是海参，另外一种是海蜇。这两种食物嘌呤含量低，属于低嘌呤食物，高尿酸的人可以放心吃。3果汁果汁是很多人喜欢的饮品，也是大众眼中的健康饮品。
在这种情况下，就不建议尿酸高的人喝果汁了。因此，建议尿酸高的人群，不管是鲜榨的果汁，还是在外购买的果汁，其中的果糖成分要比直接吃水果的高，如果你想对病情有益，就不要吃了。
膳食纤维损失殆尽，饮用果汁就没有饱腹感，饮用量会增加。同时果汁中的果糖含量要高于水果，这些果糖就成了诱发痛风的凶手。每天都觉得多吃一点甜甜的水果无妨，可长期下去势必会造成体内尿酸含量高，从而诱发痛风。
对于尿酸高吃什么食物好，我想大家已经有了初步了解，主食类、奶类、肉类与蛋类、蔬菜类、水果类等低嘌呤食物都是尿酸高病人的合理选择，也可以吃少量的豆类、肉类、水产类等中等飘零食物。
尿酸高患者可以吃的食物包括瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、香菇等等，甚至海参类和海蛤类的食物和一些肉类都可以吃。饮食尽量避免吃海鱼，可以吃河鱼。另外高尿酸患者也可以吃一些肉类，不仅仅只吃一些素菜。
番石榴 番石榴是常见的低嘌呤食物，也是碱性食物，可以调节体内酸碱平衡、降低尿酸，非常适合尿酸高的人食用，而且，番石榴中含有大量的维生素和蛋白质，营养十分丰富，还能补益身体。
1、同时果汁中的果糖含量要高于水果，这些果糖就成了诱发痛风的凶手。每天都觉得多吃一点甜甜的水果无妨，可长期下去势必会造成体内尿酸含量高，从而诱发痛风。
2、因此，建议尿酸高的人群，不管是鲜榨的果汁，还是在外购买的果汁，其中的果糖成分要比直接吃水果的高，如果你想对病情有益，就不要吃了。
3、先说答案：水果可以吃，最好是甜味没那么大的那些水果。中国居民膳食指南建议每天摄入200-400g水果，差不多半斤到一斤的样子。果汁少喝，尤其是柑橘类果汁，其次是苹果汁。
4、果汁中糖的含量较高，尤其是果糖的含量更高。果糖不仅甜度高，而且分解代谢过程中会产生尿酸，同时会抑制尿酸的排泄，引起尿酸升高而容易诱发痛风。对于尿酸高的人来说，可以吃水果但是不能喝果汁。
5、可以喝，豆类 花菜 菠菜 海鲜这些高票呤的食物不要碰。多喝水少喝汤，火锅的汤不要喝。央4的中华医药，看到的一个方子：玉米须 丝瓜络 秦皮各50克煮水喝可降尿酸，可以试试。
6、也许有人会说，自己喝的是鲜榨果汁，真材实料制作而成。只不过这样的果汁对于高尿酸的人来说，也不能饮用。水果在做成果汁的过程中，其含有的膳食纤维几乎损失殆尽，做出来的果汁中糖的含量较高。
